Le linee guida dietetiche dell'OMS sono un ottimo punto di partenza se vuoi avere una panoramica sulla corretta alimentazione. Le indicazioni vengono aggiornate ogni cinque anni e forniscono raccomandazioni sulla…
È una pratica che da qualche anno è diventata quasi familiare. Prendere in considerazione i propri piedi vuol dire avere una maggiore consapevolezza del proprio sé ed è una maniera…
Nel sud-ovest dell'India, in Kerala, il paese che ha assunto il nome dalla noce di cocco presente in abbondanza sul territorio, si praticava (e ancora si pratica) un singolare massaggio…
La pressoterapia è ampiamente utilizzata nel mondo dell'estetica da oltre 15 anni; è una tecnica che ha avuto un notevole riscontro in quanto reca immediatamente una piacevole sensazione di benessere,…
Quando leggiamo un'etichetta alimentare, molto spesso notiamo la parola "aromi" tra gli ingredienti. Perché vengono aggiunti aromi agli alimenti? La risposta è molto semplice: i consumatori si aspettano che alcuni…
Lo yoga mira ad integrare, armonizzare al massimo le capacità dell'individuo. Questo metodo rivoluzionario si avvale di cinque ramificazioni che possono così venire riassunte: - La pratica fisica: più di…
Si racconta che un giorno un pesce, nuotando nelle tranquille acque dell'oceano Indiano si trovò a passare nei pressi di una caverna, dove rimase affascinato da una voce melodiosa. Essa…
Noi viviamo in un ambiente dal quale riceviamo continuamente pressione: se fa caldo riceviamo la pressione del caldo, se è inverno quella dell'inverno, e così via. Anche adesso, senza che…
FRAGOLA (Fragaria vesca - Famiglia: Rosacee) Inglese: Strawberry Francese: Fraise Tedesco: Erdbeere Spagnolo: Fresa; (amer.) Frutilla Portoghese: Morango PER LA SALUTE Frutto fresco: la fragola contiene una notevole quantità…
Solo gli esseri umani contemplano un'idea come la medicina, che costituisce un importante indirizzo del loro studio intorno al quale, da secoli, si sviluppano scuole di pensiero e di pratica.…
Bisogna ora considerare, per quanto riguarda l'atteggiamento che formiamo al nostro interno nei confronti delle esperienze di vita che facciamo, tre passi successivi di sviluppo e di evoluzione dello stato…
Ciascuno di noi trascorre un terzo della propria vita dormendo. Ma perche' ? Qual e' la causa del nostro sonno ? Alcune teorie si contendono la risposta ma il mistero…
Lo Shiatsu è un'antica metodica giapponese, che significa "pressione mediante le dita": più che un massaggio, è da considerarsi un'arte antichissima per conservare la salute, legata all'agopuntura: infatti si basa…
Sebbene molti frutti siano propizi a una buona salute, resta indiscutibile il fatto che il primo posto spetti al limone. E vero che dal punto di vista medico le opinioni…
La meditazione ha guadagnato la popolarità negli ultimi anni ed oggi la sua pratica trova parecchie applicazioni. È una pratica importante perché contribuisce a mantenere quieta la mente soprattutto quando…