Il metodo Pilates nasce come ginnastica posturale a corpo libero.

Originalità e varietà sono alla base degli esercizi, le ripetizioni risultano così mai lunghe e noiose.

Il pilates segue rigorosamente una precisa base filosofica e teorica: rendere le persone consapevoli del proprio corpo e della propria mente e condurle ad unire corpo e mente in una singola, dinamica e ben funzionante entità, fondendo con tale sistema i migliori aspetti delle discipline fisiche occidentali, con quelli delle discipline spirituali orientali.

La mente è diretta verso il corpo, concentrata su ciò che sta accadendo.

Obiettivo è portare l’individuo a muoversi con economia, grazia ed equilibrio, attraverso il rispetto dei 6 principi base che costituiscono la tecnica. Per godere dei reali vantaggi di questo metodo è necessario familiarizzare con questi sei principi base, ancor prima di affrontare gli esercizi proposti.

(altro…)