Allenamento Funzionale

L’allenamento funzionale prevede esercizi capaci di determinare movimenti nei tre piani dello spazio, con una stimolazione di tipo multiarticolare, ossia con attività che impieghino contemporaneamente più articolazioni alla volta e che stimolino, oltre alla forza e alla resistenza, anche la coordinazione dell’individuo ed il suo equilibrio.

La ricerca di un assetto di questo tipo è il cuore del lavoro, che determina un maggiore coinvolgimento di quei muscoli normalmente poco o per nulla utilizzati all’interno dei comuni workout, soprattutto se svolti alle macchine.

Benefici: oltre a migliorare le performance atletiche, rende il corpo maggiormente prestante rispetto ad attività fisiche di tipo complesso ed ovviamente rispetto agli impegni fisici della vita di tutti i giorni. Va da se che associare ad un classico lavoro l’attività di tipo funzionale determina anche una crescita più armonica dei volumi muscolari, con vantaggi di rilievo anche sotto il profilo estetico.

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